高砂湯（たかさごゆ）
住所：〒164-0011
東京都中野区中央4-49-2
営業時間：午後3時～深夜12時半
休業日：月曜（祝日の場合は翌日）
電話番号：03-3380-4126
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高砂湯は、JR「中野」駅南口から徒歩7分の銭湯です。
ランニングステーションとして利用が可能で、ランナーは荷物を銭湯に預けてランニングすることが出来ます。
ランニング・コースとしては神田川を通って善福寺川に沿って走り、和田掘公園に向かうコースが最もポピュラーかと思われます。
お風呂はランナーの疲れを癒す「超音波マッサージ座風呂」や「気泡風呂」があるだけでなく、露天風呂まで設置されています。
お湯は全て地下100ｍからくみ上げた井戸水を使用していているそうです。
井戸水は不純物がろ過され刺激が少ないため、お肌に優しいのが特徴です。
ランニング後の疲労が回復するのにピッタリの銭湯です。
高砂湯からのランニング・モデルコース
和田掘公園は善福寺川に沿ってランニングできる細長い公園で、春には桜が有名なスポットです。
前回私が訪れた際は、鷺（サギ）やカモなどの野鳥が川沿いに生息していて、土手沿いにヘビがノソノソと這っていました。
都会の真ん中とは思えないほど豊かな自然が残る地域です。
ランニングの受付方法
ランステーションとしてこの銭湯を利用する場合は下記の手順をご参照ください。
- 入場料の470円を支払います。
- 更衣室でランニングウェアに着替えましょう。
- ランニングに出かける旨を受付に伝えて番頭さんにロッカーキーを渡しましょう。（鍵番号は覚えておきましょう。）
- ランニングを楽しみます 。
- 銭湯に戻ったら受付で番頭さんに鍵番号を伝えてロッカーキーを受け取ります。
- 銭湯でリラックスしましょう。
桜の名所の善福寺公園
善福寺公園に流れる善福寺川は、桜の名所です、是非お花見の時期に訪れていただきたいです。
特に善福寺緑地から上流方面へのびる約１キロのランニングコースは絶景です。
桜の次期に訪れればきっと素晴らしい銭湯ランになるかと思います。
走った後は焼き鳥「丈ちゃん」がオススメ！
銭湯ランした後にお腹が空いていたら、焼き鳥の丈ちゃん（じょうちゃん）がオススメです。
くせのない絶品焼き鳥や、レバーがいただけます。
複数人だと予約もできるので、ラン友とのグループラン後に乾杯したら最高ですね！
その他の東京でランステ利用できる銭湯
下のマップの温泉マークの銭湯は、すべてランニングステーションとしてご利用いただける銭湯です。
職場やお住いに最寄りの「ランナーズ銭湯」の検索にお役立てください。
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